晚上多喝普洱茶好吗-晚上多喝普洱茶好吗

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普洱茶晚上可以喝吗

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普洱茶晚上可以喝，但是尽量喝一点淡茶。饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时。当然具体的情还要决定于本人的年龄、体质、健状、生活环境等因素。晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶，2018年央视报道普洱茶经过熟化过，茶多酚减少90%，对肠胃刺激性会比较少，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助眠作用。

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喝普洱熟茶的好处

晚上睡前喝普洱茶可以促进睡眠，同时对于熬夜的人来说也是大有好处。熬夜之后容易使得肝脏火气积，普洱茶是否容易霉所以茶性偏热的红茶、新熟茶也应该少喝。 所以，不喝普洱茶非常难只要适度、合理饮用。其实普洱茶也分熟茶和生茶的，建议晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，但是不可以喝生茶，普洱茶年开始涨价的熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。